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吃这3 种饮食有助睡眠!你知道么?

来源: 作者:admin 人气: 发布时间:2020-12-28 11:57
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现在,睡个好觉已然成了上班一族的愿望,因为每天忙于工作,工作压力很大,假如没有很好的睡眠,人们常常会觉得昏沉沉的,有的会引发出一些疾病。那么,晚上吃点什么可以帮助我们很快进好的睡眠状态呢?那么今天就来讲讲饮食睡觉这件事。


吃晚饭的时间也应恰当提前
大多数上班族生活压力大,吃完晚饭就会疲乏不堪,非常快就上床入睡了,而且白天在外饮食没有节制,容易对付几口,晚饭就会吃的十分丰盛,想好好的犒劳自己一下,这两种生活喜好对睡眠事实上是很不利的。饮食在吸收过程时,身体的气血几乎都集中在肠胃功能,这时假如想很快步入睡眠状态,可不是一件简单的事了。睡不着也许和饮食有关:

一、失眠很有可能是“吃”引发的,从医学的角度出发:“胃不和则夜不寐”,吃的饮食不好,可能吃得过多,胃肠消化不了,就极易使整夜睡眠不好。

二、晚饭节制,清淡为主:晚饭最好以素食为主,多吃些菜类瓜果,适合喝些粥、汤类,不吃煎烤的油炸饮食,自然,吃晚饭的时间也应恰当提前。
 

结合40多年的医学经验研制配方
在很久以前,御医张仲景便用酸枣仁来医治失眠了,在《金匮要略》中说的酸枣仁汤,可用来医治虚劳烦躁、失眠、心慌气短、烦躁不安等症,对慢病或病症的医治,中医的膏方有独特见解,它本身温和安全,可以从内而外补养五脏,调养体质。而清代皇宫配方中就有一款调整神经助眠方——酸枣仁百合草本膏,御品膏方的酸枣仁百合草本膏主要是由低聚异麦芽糖、牡蛎、酸枣仁、茯苓、龙眼肉、百合、莲子、大枣、小麦、菊花、甘草原材料熬制而成的,是非常好的安神方。其中精选的酸枣仁、大枣、菊花等能够健脑益智,宁心安神,补气养血,安神解郁,缓解精神萎靡,失眠多梦等症状。

由于传承自宫廷配方,现如今和以前生活模式差异大,若始终沿用,未必适合,所以三代御医之后传人、北京中医药大学教授——李刘坤,在宫廷配方的原则之上,综合40多年的医学经验,改良研制配方,优选可以有助睡眠,还有养心阴、益肝血的作用的道地食材,是您的不二之选。酸枣仁百合草本膏区别于化学药物,又是源自宫廷配方,拥有配方好(科学比例,精挑原料,选材严谨)、工艺好(工艺繁琐,制作优良)的优点,当中最为重要的一味原料就是酸枣仁。

实现事半功倍的作用
御品膏方,应用著名全国的邢台市内丘县道地酸枣仁,又百里挑一出外表颜色很暗、褐色偏红,果实饱满,质地不错的自然纯正酸枣仁,其营养价值很高,被确定有安心、补胃、保养、安神等多种效果,但更为主要的是:仅仅用熟用酸枣仁才可以有助睡眠、烦渴虚汗症状,因此一定要研制,并且只可以清炒,以提高其效果,炒出有效含量;百合,性寒,味甜,有清心定神、清肺止咳、养阴去热作用,用于心烦气躁、失眠多梦,精神不定,阴虚燥咳。再融入到膏方研制,李刘坤教授在宫廷配方的根本之上,还专门依据当代人的身体研制配方,将这些材料科学分配,相互影响,实现事半功倍的作用!

小编可要提醒大家,睡眠可是养生的重中之重,如何高品质的睡眠也是大家都关心的热点话题,好的睡眠质量非常重要,所以,酸枣仁百合草本膏不但可以帮助你提高睡眠质量,还间接的帮助你提高精气神,这样我们才能放心的去赚钱,小编也祝大家早日暴富呦~

 


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